1、健身为本(养生须重饮食事:强调养生需注重饮食事项,即要保持健康的体魄必须始于正确的饮食习惯。
同时,饮食与健身相辅相成,有助于增强身体的健康和抵抗力。

2、修身养性(养生须重饮食事:显示养生的核心是修身养性,使身心得以和谐发展。
养生不仅包括饮食事项,更重要的是调整心态、培养良好的生活习惯,以达到身心健康的目的。

3、合理饮食(养生须重饮食事:提示饮食的合理性对于养生具有重要意义。
只有合理搭配食物,摄取丰富多样的营养,才能使身体获得全面的滋养,保持健康。

4、福寿康宁(立命当知天地人:强调在立命（活着）过程中,智慧地认识天地人三者之间的关系,以此为依据去追求福寿康宁。
意味着人类应该在天地间寻找互补中的和谐,借助自然之力去实现长寿、健康和幸福。

5、天人合一(立命当知天地人:表达了与自然融合、与宇宙共舞的人生境界。
只有认识到天人之间的一体性,人才能真正理解天地的智慧和规律,从而得到全面的发展和充实的生活。

(健身为本)(修身养性)(合理饮食)(福寿康宁)(天人合一)