1.观察心温(识天冷暖,察我心情起伏:指人应通过观察外界的冷暖来知晓自己的情绪变化。
心情起伏如同温度变化,需要细心观察自己的内心世界。

2.体验心灵(识天冷暖,察我心情起伏:意指通过观察外界的气温变化,反映自己内心的喜怒哀乐。
我们要深刻体验自己的心灵变化,从而更好地理解自己和他人。

3.探寻自我(测热高低,凭斯液汞缩伸:通过测量体温的方式,来探寻自己身体的状况,从而认清自我。
液汞缩伸则是指体温计中液体汞柱的升降,象征着个人内心的变化。

4.掌控情绪(测热高低,凭斯液汞缩伸:通过观察体温计的高低来掌控情绪的变化,以获得更好的内心平衡。
只有掌握自己的情绪,才能更好地调节自己的生活。

5.明辨真伪(测热高低,凭斯液汞缩伸:通过测量温度,我们可以判断物体的真实性。
液汞缩伸则是指体温计中的液汞柱的升降,象征着事物内在的变动与真相。
只有明辨真伪,才能把握事物的本质。